Лучшие упражнения для вашего тела, по мнению доктора Гарварда

Многие из нас думают, что регулярная пробежка — лучший и единственный способ войти в форму. Бег имеет много плюсов (антистресс, эндорфины, общее прекрасное состояние сердечно-сосудистой системы), но есть и ряд минусов. В частности: бег негативным образом сказывается на состоянии колен и может привести к проблемам с кишечником. При этом множество людей не очень-то любят бегать. … Читать далее «Лучшие упражнения для вашего тела, по мнению доктора Гарварда»

Йога омолаживает организм, помогает устранить боли, полезные упражнения

Фитнес=эксперты уверяют, что регулярные занятия йогой не только помогают омолодить организм, но и устраняют боли, в частности в спине и пояснице. Кроме того, йога помогает наладить сон у людей, страдающих бессонницей или расстройством сна. 75-летняя Барбара Кюри, которая до сих пор работает инструктором по йоге, уверяет, что с возрастом мышцы становятся не такими упругими, им … Читать далее «Йога омолаживает организм, помогает устранить боли, полезные упражнения»

Готовы ли вы к пляжу? Фитнес тренер поделился упражнениями для поддержания формы

Трендом этого лета стала упругая попка, так что, если вы еще не успели попасть на пляж, у вас есть все шансы привести ее в порядок перед отпуском. Так персональный тренер Крис Уортон разработал тренировку для каждого типа бикини, в зависимости от предпочтения: для классического варианта бикини, стрингов и бразильского бикини. Персональный тренер и директор группы … Читать далее «Готовы ли вы к пляжу? Фитнес тренер поделился упражнениями для поддержания формы»

Дедовский приём как накачать мышцы за 10 дней

При желании можно сделать невозможное и накачать мышцы за 10 дней, если хорошенько постараться

При желании можно сделать невозможное и накачать мышцы за 10 дней, если хорошенько постараться

Новый хит: велотренажер и ванна 2 в 1 сжигает 600 калорий в час

Тренажер Hydrofit , на котором можно сжечь 600 калорий за час, стал хитом в США

Тренажер Hydrofit , на котором можно сжечь 600 калорий за час, стал хитом в США

Как добиться таких же красивых рук, как у Хью Джекмана

Актер Хью Джекман, который славится своей отличной фигурой, рассказал, как ему удается быть в форме

Актер Хью Джекман, который славится своей отличной фигурой, рассказал, как ему удается быть в форме

Как избавиться от жира на животе и быстро добиться плоского живота

Полезные советы о том, как избавиться от жира на животе с эффективными упражнениями для талии

Полезные советы о том, как избавиться от жира на животе с эффективными упражнениями для талии

Как избавиться от живота — полезные фитнес-рекомендации

Для женщин, которые готовят свое тело к откровенным бикини, очень важно избавиться от «лишнего» живота

Для женщин, которые готовят свое тело к откровенным бикини, очень важно избавиться от «лишнего» живота

JUKARI Fit to Flex regime — революционный вид тренировки от Reebok и Cirque Du Soleil

Британская модель и актриса Келли Брук продемонстрировала новый режим тренировки от Reebok и Cirque Du Soleil под названием JUKARI Fit to Flex regime

Британская модель и актриса Келли Брук продемонстрировала новый режим тренировки от Reebok и Cirque Du Soleil под названием JUKARI Fit to Flex regime

Футбольная лихорадка коснулась и фитнеса. Берем в руки футбольный мяч!

Футбольная лихорадка находится на самом пике! Почему бы не воспользоваться ею и заняться футбольным фитнесом?

Футбольная лихорадка находится на самом пике! Почему бы не воспользоваться ею и заняться футбольным фитнесом?