Как победить жару и нормально спать летом

Некоторые любят тепло и лето, другие же жалуются, что летом бывает слишком жарко, поэтому они не могут даже нормально спать, в отличие от февраля, когда они чувствуют себя более комфортно. Именно для таких людей, страдающих от жары летом, эксперты по сну поделились советами о том, как просто и легко засыпать даже в самую жаркую погоду. … Читать далее «Как победить жару и нормально спать летом»

Как спать правильно, чтобы выглядеть моложе и помогать коже омолаживаться

Как стоит спать, чтобы выглядеть моложе и помогать коже омолаживаться, какая поза во время сна добавляет десять лет вашему лицу — мнение эксперта по восстановлению кожи Лорены Эберг. Эксперт рассказала о самых старых и привычных способах спать, которые, к большому сожалению, вызывают морщины и приводят к старению кожи, а также отметила, почему не стоит спать … Читать далее «Как спать правильно, чтобы выглядеть моложе и помогать коже омолаживаться»

Как быстро проснуться и чувствовать себя бодро

Иногда кажется так трудно проснуться рано утром, особенно, если ночь прошла негладко и вы часто страдаете бессонницей, однако, эксперты призывают не отчаиваться. Так британский эксперт по здоровому сну доктор Нейл Стэнли поделился своими советами, как побороть усталость, встряхнуться после тяжелой ночи и бодро проснуться. При этом он призвал отказаться с утра от кофе и не … Читать далее «Как быстро проснуться и чувствовать себя бодро»

Как уснуть если не спится. Причины бессонницы и как ее побороть

Проблема бессонницы сейчас очень актуальная особенно в больших современных городах. Люди стали много работать, пренебрегают правильным образом жизни в результате проблемы со сном. По статистике каждый второй житель хотя бы раз в месяц имеет испытывает проблемы сложности в засыпании. Попытки уснуть несколько дней подряд приводят к раздражению и обострению других хронических заболеваний. Медицина разделяет на три вида … Читать далее «Как уснуть если не спится. Причины бессонницы и как ее побороть»

Девушка, которая может спать непрерывно 59 дней

Молодая женщина страдает редким заболеванием из-за которого может спать днями и даже месяцами. Рекорд — 59 дней

Молодая женщина страдает редким заболеванием из-за которого может спать днями и даже месяцами. Рекорд — 59 дней

Бессонница способствует избыточному весу

Исследование университета Калифорнии показало: бессонница может вызвать ожирение

Исследование университета Калифорнии показало: бессонница может вызвать ожирение

Как стать жаворонком, если вы неисправимая сова

Иногда необходимо становиться «жаворонком» — полезные советы помогут вам перейти от «совы» к «жаворонку» безболезненно

Иногда необходимо становиться «жаворонком» — полезные советы помогут вам перейти от «совы» к «жаворонку» безболезненно

Разоблачение секретов кошмаров, от которых нас бросает в пот

Потеря любимого человека, падение, бег от гонящегося чудовища или безнадежное опоздание на жизненно важную встречу — все это нас обычно пугает в ночных кошмарах

Потеря любимого человека, падение, бег от гонящегося чудовища или безнадежное опоздание на жизненно важную встречу — все это нас обычно пугает в ночных кошмарах

Полезные привычки могут нанести вред здоровью

Чрезмерное усердие, связанное с полезными привычками такими, как занятие спортом, сон, принятие витаминной пищи, может обернуться вредом для здоровья

Чрезмерное усердие, связанное с полезными привычками такими, как занятие спортом, сон, принятие витаминной пищи, может обернуться вредом для здоровья

Чрезмерный сон приводит к заболеванию Альцгеймера

Проведенное исследование показало, что у тех, кто спит больше 8 часов в сутки вероятность заболеванияАльцгеймером в два раза выше

Проведенное исследование показало, что у тех, кто спит больше 8 часов в сутки вероятность заболеванияАльцгеймером в два раза выше