Диеты, Рецепты

Американские диетологи придумали новую диету к новогодним праздникам

шампанское - шампанская диета на новый год

Американские диетологи решили изобрести самую оптимальную и легкую диету к рождественским и новогодним праздникам.

Специально под праздники эксперты придумали “Шампанскую диету” для того, чтобы все желающие могли расслабиться, пить спиртное и при этом худеть.

Диетологи предлагают наслаждаться зимними праздниками, не чувствуя при этом угрызений совести – отличное разрешение дилеммы, так как можно оставаться в форме и быть стройными, невзирая на полное расслабление в декабре-январе месяце.

Специалисты по похудению из Нью-Йорка отмечают, что в бокале шампанского содержится около 91 калории, а любимые многими пузырики углекислого газа притупляют чувство голода, поэтому после глотка этого спиртного напитка намного меньше хочется есть и съедается даже за праздничным столом гораздо меньше.

В ходе диеты нет запрещенных продуктов, но рекомендуется съедать в день не более 1200-1400 калорий в день.

Элизабет Вечельсбаум, диетолог из Британского фонда питания, говорит, что “большинство диет запрещают употребление алкоголя и шоколада”, но, сидя на “Шампанской диете” можно употреблять и то, и другое, однако, нужно пить в день не более 2-х бокалов шампанского и не более 14 бокалов шипучего напитка в неделю для того, чтобы быть не только сохранить фигуру, но и не навредить здоровью. Шоколадом также не стоит злоупотреблять.

День сидящего на “Шампанской диете” должен выглядеть следующим образом:

ЗАВТРАК: цельнозерновой бублик со сливочным маслом на основе оливкового масла

Полдник: Банан

ОБЕД: пицца с козьим сыром, жареный красный перец и грибы

Полдник: один или два бокала шампанского

УЖИН: рыба (например, тилапия с овощами)


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *