Зимой люди чаще всего болеют простудой, и у них появляются насморк, кашель, и поднимается температура.
В холоднее время года люди много болеют не из-за того, что становится холодно, а потому что из-за похолодания люди чаще начинают собираться вместе в закрытых, не проветриваемых помещениях, что во многом облегчает распространение болезней.
Профессор Рон Экклз, директор Исследовательского института простуды в Университете Кардиффа, дал полезные рекомендации по тому, как бороться с симптомами болезни, эффективно лечить простуду и оставаться здоровыми.
* простуду вызывает вирус, чаще всего риновирус, который обычно приводит к появлению насморка, заложенному носу и сильно болящему, воспаленному горлу. Назальные спреи, содержащие препараты, такие как ксилометазолин или оксиметазолин, помогут при насморке и уменьшают опухание носа.
Исследования показали, что назальные спреи являются более эффективными, чем противоотечные таблетки от насморка.
* Поможет при простуде следующий простой метод: подержите голову над миской или чашей с горячей водой в течение пяти минут. Он успокаивает и очищает дыхательные пути.
* Добавить несколько капель ментолового лекарства для ингаляции, например «Вейпораба», в воду, и подышите или закапайте в нос, появится приятный охлаждающий эффект, нос пробьется, дыхание станет беспрепятственным.
* Принимайте таблетки для горла и от простуды с ментолом и паприкой.
* По этой же причине острая пища, горячие супы и напитки могут помочь при простуде и облегчить симптомы.
* Должны помочь сиропы от кашель, особенно на натуральных ингредиентах (травах), отхаркивающие.
* При грудном кашле выбирайте сильнодействующие лекарства с отхаркивающим эффектом и таким ингредиентом, как гуафенизин, который помогает выводить слизь и очищать от нее дыхательные пути.
Берегите здоровье, занимайтесь спортом, питайтесь правильно и будьте здоровы!