Диеты, Рецепты

Хурма – самая вкусная зимняя ягода

Хурма

На подходе зима, а с ней и самая любимая ягода сочная и мясистая к тому же очень полезная – хурма.

На прилавках уже потихоньку стали появляться эти оранжевые сладости.

Мне например она нравится за то, что такая сладкая, мягкая и сочная. Она в буквальном смысле, как мед.

Хурма также содержит в себе витамин С, витамин А, витамин Р, а также 25% сахарозы и фруктозы.

Помимо этого в хурме содержится железо, кальций, марганец, медь, калий, яблочная и лимонная кислота. Это богатый источник клетчатки, которая так необходима организму.

Эта ягода очень полезна так как это природный антиоксидант и противоопухолевое средство. Она тонизирует и взбодрит вас в случае усталости.

Если вы заболели (простудились)  можете использовать сок хурмы с теплой водой в качестве лечебного эликсира.

Благодаря высокому содержанию в хурме магния, калия и бета-каротина она может использоваться для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Маленький секрет при выборе спелой ягоды – это коричневые пятнашки на кожице плодов, выбирайте именно такие плоды и хурма будет сладкой как мед.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *